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  • 2020/08/07
    ダイエットの失敗を防ぐ意外なモノ
    　　　　
    こんにちは。もみい里香です。


    今週はがっつり「大潮」でしたね。


    釣りやマリンスポーツを楽しむ際に、満干の時間や海面の水位などをチェックする重要な情報「潮の流れ」


    私は釣りもサーフィンもしませんが「潮見表カレンダー」だけは常に手元に置いてあります。


    何のために？


    もちろん、ダイエットを失敗しないために。


    そもそも体重は「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスで増えたり減ったりするものなので、そこを「食事」や「運動」で調整していけばいいだけのことなんですけど。


    それだけではどーーーにもならない部分も、実はあるんですよね。


    その1つが


    「バイオリズム（生体リズム）」


    からだやメンタルの周期的な変化のことです。


    「肉体のリズム」「感情のリズム」「理性のリズム」の微妙な織り合わせにより“なんとなくイライラする”日があったり“何もしたくない”日があったり“無性に気分が落ちる”日があったり・・・


    お心当たりありませんか？（女性の場合だと「生理前」とか）


    さすがに、航空業界などではその辺もきちんと認識されていて、パイロットの勤務スケジュールもこのバイオリズムに従って決められるんだそうです。


    パイロットにしろダイエッターさんにしろ、要注意な日が、


    「大潮」


    と呼ばれる時期です。


    地球って月の引力にすごく影響を受けていて、例えば海水の動きも「月の満ち欠け」のリズムと連動しているわけですが、なかでも「満月（や新月）の前後数日間」が最も海面の高低差が大きくなります。


    その時がまさに「大潮」


    ちなみに、今月は8/4(火)が満月で、8/19(水)が新月です。


    そんな月の引力に影響されているのは海の水だけでなく、約6割が水でできてる私達のからだも然り、なのです。


    「満月（や新月）の日にお産が多い」という説は昔から存在してましたし「月の満ち欠けカレンダー」が貼ってある産院も多いと聞きます。


    他にも「（自然死の場合）引き潮に亡くなることが多い」という言い伝えや、中には「満月の夜に交通事故が増える」なんて都市伝説まで。


    いずれも科学的根拠は「？」なので、その辺に関してこれ以上掘り下げることはしませんが、


    「なんだかテンションが上がらないなー」とか

    「なぜか体重が増え続けてる」とか

    「頭痛薬が効かない」


    なんて時にカレンダーを見てみると「大潮」だった！


    なんてことは実際によくあることなのです。


    私も昨日しょっちゅうトイレ（小）に行ってて、出しても出しても出てくる（？）ので、潮見表をチェックしてみたら、やはり大潮最終日でした。


    数日前から溜め込んでいたと思われる水分がどんどん排出されて、体重も体調もスッキリ！


    その分体脂肪率は少し上昇しましたけどw（その理由は過去記事▼その体重増加の原因は・・・▼に）


    科学的に解明されているバイオリズム以外にも、そういう目には見えない自然のリズムがあるということ。


    そして、それにより引き起こされてる不調は慌てずとも時間とともに解消され、また周期的に繰り返されるということ。


    そういうことをぼんやりでも知っておくことで防げる失敗もありますので、気になる人はぜひ「潮見表カレンダー」をお手元に。（WEB版もあります）



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